GLOSARIO

  • 1

    BIENVENIDA

    • NOTA ESPECIAL

    • TE DOY LA BIENVENIDA

    • REGLAS DEL RETO

    • LINK DE TELEGRAM
  • 2

    PREPARACIÓN

    • GUÍA ALIMENTICIA

    • SHOPPING LIST

    • CALENDARIO

    • MENSAJE IMPORTANTE
  • 3

    INICIACIÓN

    • PDF PRÁCTICO DÍA 1 Y DÍA 2

    • LUNES - FULL BODY

    • MARTES - BRAZOS

    • PDF PRÁCTICO DÍA 3

    • MIÉRCOLES - PIERNAS

    • MASTER CLASS # 1 - MACROS Y TABLA NUTRICIONAL

    • MASTERCLASS # 1 - AUDIO

    • PDF PRÁCTICO DÍA 4

    • JUEVES - CORE

    • PDF PRÁCTICO DÍA 5

    • VIERNES - PIERNAS

    • PDF PRÁCTICO DÍA 6 Y DÍA 7

    • SÁBADO - 10:00AM FULL BODY (LIVE)

    • SÁBADO - 10:00AM FULL BODY (LIVE)

    • DOMINGO - AUDIO : ''TODO COMIENZA EN EL CENTRO''
  • 4

    DESPERTANDO MOTORES

    • POP QUIZ #1

    • PDF PRÁCTICO DÍA 8 Y DÍA 9

    • LUNES - FULL BODY

    • MARTES - BRAZOS

    • PDF PRÁCTICO DÍA 10

    • MIÉRCOLES - PIERNAS / FULL BODY

    • MASTER CLASS # 2 - METABOLISMO

    • PDF PRÁCTICO DÍA 11

    • JUEVES - CORE

    • PDF PRÁCTICO DÍA 12 Y DÍA 13

    • VIERNES - PIERNAS

    • SÁBADO - FULLBODY

    • PDF PRÁCTICO DÍA 14

    • DOMINGO - AUDIO : ''SESIÓN DE SANACIÓN''
  • 5

    AGARRANDO MOMENTUM

    • POP QUIZ #2

    • PDF PRÁCTICO DÍA 15 Y DÍA 16

    • LUNES - FULL BODY

    • MARTES - BRAZOS

    • PDF PRÁCTICO DÍA 17

    • MIÉRCOLES - PIERNAS

    • MASTER CLASS # 3 - EVALUANDO DIFERENTES DIETAS Y HACKS PARA CUANDO SALES A CENAS Y VIAJES

    • MASTER CLASS 5:30PM

    • PDF PRÁCTICO DÍA 18

    • JUEVES - CORE

    • PDF PRÁCTICO DÍA 19 Y DÍA 20

    • VIERNES - PIERNAS

    • SÁBADO - 10:00AM FULL BODY (LIVE)

    • SÁBADO - 10:00AM FULL BODY (LIVE)

    • PDF PRÁCTICO DÍA 21

    • DOMINGO - AUDIO : ''RECONOCIENDO TU ALREDEDOR''
  • 6

    EL DESPEGUE

    • POP QUIZ #3

    • PDF PRÁCTICO DÍA 22

    • LUNES - FULL BODY

    • PDF PRÁCTICO DÍA 23

    • MARTES - BRAZOS

    • PDF PRÁCTICO DÍA 24

    • MIÉRCOLES - PIERNAS

    • MASTER CLASS # 4 - SUPLEMENTOS, FAJAS, DETOX Y TRUCOS

    • PDF PRÁCTICO DÍA 25

    • JUEVES - CORE

    • PDF PRÁCTICO DÍA 26 Y DÍA 27

    • VIERNES - PIERNAS

    • SÁBADO - FULL BODY

    • PDF PRÁCTICO DÍA 28

    • DOMINGO - AUDIO : ''EVOLUCIONANDO DE LA CARENCIA A LA ABUNDANCIA''
  • 7

    VOLANDO

    • POP QUIZ #4

    • PDF PRÁCTICO DÍA 29 Y DÍA 30

    • LUNES - FULL BODY

    • MARTES - BRAZOS

    • PDF PRÁCTICO DÍA 31

    • MIÉRCOLES - PIERNAS

    • MASTER CLASS 5:30PM

    • LIVE DE CIERRE

    • POP QUIZ

    • TU FEEDBACK <3

    • CERTIFICADO